Tips på hur man stoppar sötsuget?
NicoleF
Tjej, 27 år
Citat från Spatium:
Citat från NicoleF:
Citat från Jabba:
Ät frukt när du får sötsug!!
det finns sjukt mycket socker och kalorier i frukt :p
Nej inte nödvändigtvis, käka bara inte shitloads med frukt varenda dag, ät typ en eller två.
T.ex
Apelsin: 54 kcal
Banan: 104 kcal
Clementin: 50 kcal
Päron: 66 kcal
Äpple: 59 kcal
jo faktist vet inte vart du fått dina räkningar ifrån men jag håller stenhård koll i kalorier inom all mat och
jag har alltid räknat i den mängd g en normalstor frukt innehåller och
1 appelsin = 90 kcal
1 banan = 101 kcal
1 clementin = 25 kcal
1 päron = kommer inte ihåg exakt men ca 40 kcal
1 äpple = 60 kcal
WaldoJeffers
Tjej, 26 år
Well so do i och våra ''räkningar'' är nästan exakt identiska
Pavo
Tjej, 30 år
Borsta tänderna! Allt smakar sjukt äckligt efteråt så allt sug efter mat försvinner + att du får bra munhygien! ;)
Valdyr
Kille, 33 år
Citat från NicoleF:
Citat från Valdyr:
Gör vad jag gjorde *och jag var sjuklig sockerberoende en gång i tiden, det var bisarrt*
Inse att det är ett jävla skit, sluta äta och dricka sötsaker, inget daltande, bara bryt allt på en dag och ge fan i det i framtiden
Som det har sagts så sitter det jävligt mycket i psyket, känn ditt begär, förstå det, men ge inte efter för det!
Men ja.. Sötsugen försvann efter kanske en och en halv månad för min del, inte haft problem sedan dess, inget sug, minns inte hur läsk, kakor och godis smakar längre så hur ska jag kunna vara sugen ;)
jo jag har ju försökt sluta förr men det har inte gått :/ hur gjorde du? asså det kan ju inte ha vart lätt,
Nej, det var inte lätt.. Det var det inte, kunde inte ens stiga ur sängen utan att dricka cola eller fanta rakt ur flaskan.. som stod bredvid sängen.. Så jag insåg hur sjukligt beteendet var och jag sade bara till mig själv att nu fårndet fan vara nog, och jag slutade direkt, och jag var stenhård med att inte äta något sådant mer.. Mer än så kan jag inte säga ;o
Nekrofilina
Tjej, 29 år
Citat från NicoleF:
När jag körde med LCHF så försvann det fullständigt.
vad går LCHF ut på då?
Low carb high fat. Du äter knappt alls kolhydrater av något slag.
Dessutom innehåller frukt mer än socker, ett äpple är ju liksom nyttigare än en chokladkaka. Och jag antar att det är godissug du syftar på?
jaha och vad ska man äta då?
klart det är nyttigare men det innehåller ungefär samma mängd kcal och det
är det som mest räknas,[/i]
Vad man ska äta? Du äter mycket fett, protein och fibrer. Det finns som du kanske vet "snabba" (dåliga) och "långsamma" (bra) kolhydrater.
I LCHF och GI är det de snabba man vill minska på. Ät vad fan du vill men se upp för kolhydrater är väl budskapet.
LowFive
Tjej, 28 år
Citat från NicoleF:
jo faktist vet inte vart du fått dina räkningar ifrån men jag håller stenhård koll i kalorier inom all mat och
jag har alltid räknat i den mängd g en normalstor frukt innehåller och
1 appelsin = 90 kcal
1 banan = 101 kcal
1 clementin = 25 kcal
1 päron = kommer inte ihåg exakt men ca 40 kcal
1 äpple = 60 kcal[/i]
Jag sitter med en vanlig Marabou chokladkaka framför mig, och äter du 30g (ca 4 rutor) av den får du i dig 165 kcal. För att få i dig samma antal kcal behöver du äta 2,75 äpplen, vilket din kropp inte direkt missgynnas av sett till de vitaminer och andra essentiella näringsämnen du får i dig på köpet.
Så, känns det fortfarande som att man kan jämföra sockermängden mellan godis och frukt om ett äpple motsvarar mindre än två rutor choklad (sett till antal kcal)?
Elefjant
26 år
Häll i dig en påse strösocker.
Brokenmind
Kille, 30 år
Det är väl inte svårare än att bara sluta käka godis :|? Det är ju inget heroinberoende direkt.. Slutar du käka godis, chips m.m helt och hållet kommer suget helt försvinna efter ett tag.
mel_idk
Tjej, 27 år
Jag förstår verkligen inte hur man kan jämföra frukt med godis/dylikt.
petalj
28 år
om du känner för att ta läsk, klunka ner ett glas vatten och se om du är lika sugen efteråt
dendu
Elefjant
26 år
Citat från melli_jpeg:
Jag förstår verkligen inte hur man kan jämföra frukt med godis/dylikt.
För att båda innehåller socker, förmodligen?
Joey
Kille, 32 år
Sluta äta sött i 2-3 dagar så försvinner det utan problem.
Jabba
Tjej, 28 år
hur fan kan du tycka att 25kcal (som du sa att det var i en clementin) är mycket haha
Brokenmind
Kille, 30 år
Citat från Elefjant:
Citat från melli_jpeg:
Jag förstår verkligen inte hur man kan jämföra frukt med godis/dylikt.
För att båda innehåller socker, förmodligen?
Men det är väll inte samma socker? Har aldrig hört någon säga att det skulle vara dåligt att äta frukt.. Däremot tvärtom, käkar du ingen frukt får du inga C vitaminer och då tappar du tänderna :D! Men det kanske det är värt så länge man är säker från det extremt farliga fruktsockret ;).
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet