Tips på hur man stoppar sötsuget?
Sluta äta sånt som är sött? Vad är problemet?
te!
Börja äta andra saker som väger upp saknaden av godiset och nåt att äta.
För mig går det finfint att äta fler mål mat eller några mellanmål. Dock är jag praktiskt taget beroende av läsk på helger.
Men jag överlever med att skära ner på socker intaget :)
Citat från Valdyr:
Gör vad jag gjorde *och jag var sjuklig sockerberoende en gång i tiden, det var bisarrt*
Inse att det är ett jävla skit, sluta äta och dricka sötsaker, inget daltande, bara bryt allt på en dag och ge fan i det i framtiden
Som det har sagts så sitter det jävligt mycket i psyket, känn ditt begär, förstå det, men ge inte efter för det!
Men ja.. Sötsugen försvann efter kanske en och en halv månad för min del, inte haft problem sedan dess, inget sug, minns inte hur läsk, kakor och godis smakar längre så hur ska jag kunna vara sugen ;)
jo jag har ju försökt sluta förr men det har inte gått :/ hur gjorde du? asså det kan ju inte ha vart lätt,
När jag körde med LCHF så försvann det fullständigt.
att sluta med någonting helt direkt sådär är ju svårt. dessutom tycker jag att man bör tillåta sig själv att äta saker med socker i ibland ifall man tycker att det är gott. Ett tips är att ta ett stort glas vatten när man blir sådär SUPERMEGASUGEN. Frukt kan också vara sött och gott, speciellt om man får det att se riktigt gott ut! ^^
Ibland är det bra att göra nyttigt godis om man vet att man lätt blir sugen, tips där är snickers som man gör själv (nyttiga som attan) och chokladbollar med dadlar och kokosfett. sök på google så kommer det upp mängder av bra recept! :3
Citat från NicoleF:
Citat från vilisce:
När jag körde med LCHF så försvann det fullständigt.
vad går LCHF ut på då?
Low carb high fat. Du äter knappt alls kolhydrater av något slag.
Dessutom innehåller frukt mer än socker, ett äpple är ju liksom nyttigare än en chokladkaka. Och jag antar att det är godissug du syftar på?
Citat från NicoleF:
Citat från Jabba:
Ät frukt när du får sötsug!!
det finns sjukt mycket socker och kalorier i frukt :p
Nej inte nödvändigtvis, käka bara inte shitloads med frukt varenda dag, ät typ en eller två.
T.ex
Apelsin: 54 kcal
Banan: 104 kcal
Clementin: 50 kcal
Päron: 66 kcal
Äpple: 59 kcal
Citat från vilisce:
Citat från NicoleF:
Citat från vilisce:
När jag körde med LCHF så försvann det fullständigt.
vad går LCHF ut på då?
Low carb high fat. Du äter knappt alls kolhydrater av något slag.
Dessutom innehåller frukt mer än socker, ett äpple är ju liksom nyttigare än en chokladkaka. Och jag antar att det är godissug du syftar på?
jaha och vad ska man äta då?
klart det är nyttigare men det innehåller ungefär samma mängd kcal och det
är det som mest räknas,
Ett äpple innehåller definitivt inte lika mycket kcal som en chokladkaka
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet