Styrketräning
Citat från Fritosen
Citat från Blow
Citat från Fritosen
Varför tillåter svenskaidrottsförbundet tyngdlyftning från 12års ålder då?
Jadu inte vet jag men det är fortfarande inte bra att börja träna i för tidig ålder för hårt och så är det bara
Bevisa det.
Idiot, vi som är unga. Vårat skelett har inte växt klart helt än vårat skelett är då mjukare i ändarna för att det fortfarande växer och om
vi då belastar detta med enorma vikter kontinuerligt så kommer växten hämmas och liggament osv osv förstöras. Våra kroppar är mycket
känsligare än fullvuxnas. Vi kan ta min polares morbror till exempel. Han började då han precis hade fyllt 14 med tung styrke träning. nu är han 32 och plufsig, för att han inte har kunnat träna på flera år. Han slet av ett muskel fäste till sin axelmuskel eller något sådant, Han har blivit opererad
flera gånger men dom verkar inte få ihop det. Så tung styrketräning i låga år kan verkligen förstöra din kropp.
Citat från lolboll
Citat från Fritosen
Citat från Blow
Citat från Fritosen
Varför tillåter svenskaidrottsförbundet tyngdlyftning från 12års ålder då?
Jadu inte vet jag men det är fortfarande inte bra att börja träna i för tidig ålder för hårt och så är det bara
Bevisa det.
Idiot, vi som är unga. Vårat skelett har inte växt klart helt än vårat skelett är då mjukare i ändarna för att det fortfarande växer och om
vi då belastar detta med enorma vikter kontinuerligt så kommer växten hämmas och liggament osv osv förstöras. Våra kroppar är mycket
känsligare än fullvuxnas. Vi kan ta min polares morbror till exempel. Han började då han precis hade fyllt 14 med tung styrke träning. nu är han 32 och plufsig, för att han inte har kunnat träna på flera år. Han slet av ett muskel fäste till sin axelmuskel eller något sådant, Han har blivit opererad
flera gånger men dom verkar inte få ihop det. Så tung styrketräning i låga år kan verkligen förstöra din kropp.
Enorma vikter kan man inte träna med när man är 14år så..
Din polares morbror träna inte rätt bara.
Försök att ta den här diskutionen med arne p;)
Kan länka en källa som bevisar att det är ofarligt imorgon.
Citat från Fritosen
Enorma vikter kan man inte träna med när man är 14år så..
Din polares morbror träna inte rätt bara.
Försök att ta den här diskutionen med arne p;)
Kan länka en källa som bevisar att det är ofarligt imorgon.[/i]
Alltså ......... läste du inte vad jag skrev förut? Jag skrev faktiskt att man ska träna med lättare vikter istället
Citat från Fritosen
Citat från lolboll
Citat från Fritosen
Citat från Blow
Citat från Fritosen
Varför tillåter svenskaidrottsförbundet tyngdlyftning från 12års ålder då?
Jadu inte vet jag men det är fortfarande inte bra att börja träna i för tidig ålder för hårt och så är det bara
Bevisa det.
Idiot, vi som är unga. Vårat skelett har inte växt klart helt än vårat skelett är då mjukare i ändarna för att det fortfarande växer och om
vi då belastar detta med enorma vikter kontinuerligt så kommer växten hämmas och liggament osv osv förstöras. Våra kroppar är mycket
känsligare än fullvuxnas. Vi kan ta min polares morbror till exempel. Han började då han precis hade fyllt 14 med tung styrke träning. nu är han 32 och plufsig, för att han inte har kunnat träna på flera år. Han slet av ett muskel fäste till sin axelmuskel eller något sådant, Han har blivit opererad
flera gånger men dom verkar inte få ihop det. Så tung styrketräning i låga år kan verkligen förstöra din kropp.
Enorma vikter kan man inte träna med när man är 14år så..
Din polares morbror träna inte rätt bara.
Försök att ta den här diskutionen med arne p;)
Kan länka en källa som bevisar att det är ofarligt imorgon.
Går visst, har en polare som nyss fyllt 14, han bänkar 100 pannor tex. själv e jag 15 och bänkar nästan 100.
haha det är inga problem, bara att va lika dum som jag att köra 5-6 dagar i veckan hårt som fan i ett tag. jag lär ju få stå mitt kast sen..
jamen vafan skulle vi langa upp pump videos eller xD
^ Det tycker jag X) eller bara nån fin youtube vid som man kan se upp till :p
Låter tufft, då jag inte bor i malmö ;)
Citat från Schutzstaffel
Gym i Malmö.
Rekommendera ett bra gym i malmö, gärna i centrum!
http://justfuckinggoogleit.com/
Tränar ~4 dagar i veckan, har hållit på i 5 veckor nu tror jag. Hur lång tid tar det innan man ser en markant skillnad? Visst har jag gått upp ett par kilo, fått en del muskler lite mer synbara, men en stor skillnad syns inte än (Nej, jag är ingen som förväntar mig resultat på två månader, utan vill bara veta på ett ungefär hur lång tid det tar. Vet att det är individuellt, men på ett ungefär).
Och förresten: Hade spelat fotboll i ca 14 år innan jag började, är det då okej att träna väldigt lite ben? Tycker dom är oproportionellt stora jämfört med resten av kroppen.
Sedan kan ni posta allmänt bra vetande kring träningen, kost m.m. Allt uppskattas!
Citat från FSM
Tränar ~4 dagar i veckan, har hållit på i 5 veckor nu tror jag. Hur lång tid tar det innan man ser en markant skillnad? Visst har jag gått upp ett par kilo, fått en del muskler lite mer synbara, men en stor skillnad syns inte än (Nej, jag är ingen som förväntar mig resultat på två månader, utan vill bara veta på ett ungefär hur lång tid det tar. Vet att det är individuellt, men på ett ungefär).
Och förresten: Hade spelat fotboll i ca 14 år innan jag började, är det då okej att träna väldigt lite ben? Tycker dom är oproportionellt stora jämfört med resten av kroppen.
Sedan kan ni posta allmänt bra vetande kring träningen, kost m.m. Allt uppskattas!
Om du gått upp "några" kilo på 5 veckor så har du gått upp i fettmassa eller annat. Man Går upp några kilo i muskelmassa per år om man inte proppar i sig anabola eller tillväxt hormoner. Jag har tränat 5 dagar i veckan riktigt seriöst i 7-8 månader. Och jag ser en klar skillnad på mig. MEn om vi säger att du går på gatan och ser en ganska bitig kille kan du räkna med att den killen har spenderat ett antal år på gymmet. det kommer inte synas en markant skillnad på iallafall ett år skulle jag vilja säga. Och då måste du verkligen ligga i och vara seriös.
fu2mf: @http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ : de där ghetto fitness snubbarna är sjuka, avundar deras uttålighet nåt enormt. skulle aldrig orka träna mig så pass mycket asså :p
FSM: jag vägde 60-65 kilo på 1.80 lång (dvs smal) och nu efter snart ett års gymträning ser jag klara skillnader från tidigare. det är delvis för att jag inte har mycket underhudsfett så musklerna syns mer och delvis muskelökning. så pass större vet jag inte om jag blivit, men utanför kläderna syns det då inte.
som lolboll sa; ser du en kille ute som du ser är biff har han hållt på och tränat mååånga timmar på gymmet (eller är kraftigt byggd av andra skäl, till exempel amerikansk fotboll)
lolboll: Alright, tack, då har jag något att se fram emot då :)
Ejdl: Tack tack
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet