Styrketräning
Någon som vet startvikt på denna? Hoist dual action leg press.
+ tack för info alve, I didn't know that. De har väl insett att det finns vinst att plocka ut på restprodukter från ost.
Benpress är gamble. Beror ju på hur nyligen den är smörjd etc
Aja, laddade den iaf med 110kg...
Här är dagens pass, 110kg squats 5x5 som compound.
Volym_kille
Men du lägger ju in uppvärmning i totalen jävla fuskare
>QQ about 60kg och 80kg x5
>current year
>20*10 i bänk som arbetsset
constanza.jpeg
Det är ju vikt jag har lyft right? Det blir inte viktlöst bara för att det är uppvärmning
Kekw
Citat från adda_mig_snapchat:
Men du lägger ju in uppvärmning i totalen jävla fuskare
+1 hehe klart man inte lägger det på totalen
lol denna diskussion påminner om trollandet om att man inte borde räkna skivstången på 20kg in i totala vikten man lyft. Så bara skivorna räknas. Givetvis borde uppvärmningsvikter räknas med i volymen, men såvida dom inte är jättemånga och höga reps så är dom ju inte lika betydelsefulla. Däremot när uppvärmningsset börjar närma sig 60-70% kommer dom garanterat att påverka ens återhämtning ifall det blev flera såna set, och fler än 3-4 rep per set. Allt räknas imo.
Hur loggar ni Smith då? Om ni kör något i den dvs
Jag kör alltid bara viktskivorna eftersom standard vikten varierar så från maskin till maskin.
Citat från takadanobabaalien:
Hur loggar ni Smith då? Om ni kör något i den dvs
Jag kör alltid bara viktskivorna eftersom standard vikten varierar så från maskin till maskin.
Det är fair enough. Samma med benpress. Där brukar jag också bara räkna den lastade vikten (alla skivorna). Men med skivstänger och trap bar osv så bör man ju räkna totalvikten.
Citat från Halfshag:
Citat från takadanobabaalien:
Hur loggar ni Smith då? Om ni kör något i den dvs
Jag kör alltid bara viktskivorna eftersom standard vikten varierar så från maskin till maskin.
Det är fair enough. Samma med benpress. Där brukar jag också bara räkna den lastade vikten (alla skivorna). Men med skivstänger och trap bar osv så bör man ju räkna totalvikten.
Ah ja, såklart. Med vanliga skivstänger osv räknar jag ju såklart in det i övningen.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet