Styrketräning
Emocore_premium
30 år
du har internatliserat den kvinnliga blicken lifebröther.
jdosajiasjd
Kille, 34 år
Tränade också idag uwu minimalistiskt pass pga brist på tid. 5x6 bänk på 100kg, 5x6 sälrodd med 40kg hantlar. Snabbt och effektivt osv
Emocore_premium
30 år
nice
Daddy_Kaczynski
30 år
Stark
Halfshag
Kille, 34 år
Citat från takadanobabaalien:
Tränade också idag uwu minimalistiskt pass pga brist på tid. 5x6 bänk på 100kg, 5x6 sälrodd med 40kg hantlar. Snabbt och effektivt osv
Nice där. Min bänk är alltid vad min kroppsvikt är för reps lol. Så om jag väger 60kg kan jag reppa max 60, väger jag 80kg reppar jag 80. 90kg kroppsvikt reppar jag 90. Ganska frustrerande lol. Har inte det problemet med andra baslyft.
jdosajiasjd
Kille, 34 år
Ah men bänk är ju lite så generellt känns det som. Ju mer man väger ju starkare är man. Gjorde någon mini deff en period och då tappar jag styrka direkt
Halfshag
Kille, 34 år
Citat från takadanobabaalien:
Ah men bänk är ju lite så generellt känns det som. Ju mer man väger ju starkare är man. Gjorde någon mini deff en period och då tappar jag styrka direkt
Yup. Det tragiska för mig är att jag känner typ att enda anledningen till att jag bänkar mer när jag väger avsevärt mer, är för att jag bär mer fett och fläsk på ryggen och bröstet. Så det blir en kortare bana för stången att röra sig före den träffar bröstet. Lite lamt men så äre.
jdosajiasjd
Kille, 34 år
Citat från Halfshag:
Citat från takadanobabaalien:
Ah men bänk är ju lite så generellt känns det som. Ju mer man väger ju starkare är man. Gjorde någon mini deff en period och då tappar jag styrka direkt
Yup. Det tragiska för mig är att jag känner typ att enda anledningen till att jag bänkar mer när jag väger avsevärt mer, är för att jag bär mer fett och fläsk på ryggen och bröstet. Så det blir en kortare bana för stången att röra sig före den träffar bröstet. Lite lamt men så äre.
Ah det är segt ju. Har du provat något program för att öka i bänken och se om det löser sig? Typ bänkpress boogie på styrkelabbet? GVT funkade för mig också tycker jag
Halfshag
Kille, 34 år
Citat från takadanobabaalien:
Citat från Halfshag:
Citat från takadanobabaalien:
Ah men bänk är ju lite så generellt känns det som. Ju mer man väger ju starkare är man. Gjorde någon mini deff en period och då tappar jag styrka direkt
Yup. Det tragiska för mig är att jag känner typ att enda anledningen till att jag bänkar mer när jag väger avsevärt mer, är för att jag bär mer fett och fläsk på ryggen och bröstet. Så det blir en kortare bana för stången att röra sig före den träffar bröstet. Lite lamt men så äre.
Ah det är segt ju. Har du provat något program för att öka i bänken och se om det löser sig? Typ bänkpress boogie på styrkelabbet? GVT funkade för mig också tycker jag
Yup, men oftast kraschar mina axlar av mängden volym och höga frekvensen. Jag blir starkare ett tag tills jag får ont i axelklaffarna. Då har jag ändå bra teknik och lyfter säkert. Tror det är en genetisk grej bara. Inget att göra något åt, samma som med mina höfter som jag också har ont i. Bänkpress är en övning jag generellt bara känner i axlarna, oavsett vilken greppbredd, brygga eller touching point på bröstet jag använder.
tysth
32 år
tränar du i två timmar what
tysth
32 år
psykos å tjack
Emocore_premium
30 år
Citat från Halfshag:
Citat från takadanobabaalien:
Tränade också idag uwu minimalistiskt pass pga brist på tid. 5x6 bänk på 100kg, 5x6 sälrodd med 40kg hantlar. Snabbt och effektivt osv
Nice där. Min bänk är alltid vad min kroppsvikt är för reps lol. Så om jag väger 60kg kan jag reppa max 60, väger jag 80kg reppar jag 80. 90kg kroppsvikt reppar jag 90. Ganska frustrerande lol. Har inte det problemet med andra baslyft.
90 på 90 är bättre än 60 på 60 enl wilks
Emocore_premium
30 år
Citat från Daddy_Kaczynski:
Stabbe push-pass efter lång hiatus
90kg bänk 5x5 bl.a.
Helvete
Emocore_premium
30 år
Tränar ofta två timmar men det där e sjuk volym för bara Push?!?
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet