LCHF-metoden
Alla som minns tallriksmodellen och matcirkeln från grundskolan vet väl om att mycket från livsmedelsverket är ren dynga.
tysth: Ett par forskare påstår det du saxade medan vetenskapliga undersökningar pekar mot att mättat fett inte alls är farligt. Två år är uppenbarligen inte lika träffsäkert som en 25-årig studie eller något men ger utan tvivel en klar bild på hur blodvärden och hälsan utvecklats under kostomläggningen. Det var för övrigt Atkins och inte renodlad LCHF, så det är mycket möjligt att lchf är ännu bättre.
Att du tycker kostdoktorn är "vinklad" spelar ingen som helst roll då de under varje inlägg/artikel länkar källhänvisningar så se deras artiklar som en sammanställning istället. Sen förstår jag inte vad problemet är med att kostdoktorn rekommenderar en kost som håller blodsockret på en jämnare nivå, låter vissa diabetiker knappt behöva använda insulinsprutor, får en att gå ned i vikt, gör att man inte behöver gå hungrig och i största allmänhet får en att må bra.
Jag förstår uppenbarligen att det retar alla veganer som vill att alla ska sluta käka kött, så det är klart att de försöker få folk att tro att kött och fett är livsfarligt. LCHF är inget lobbyisttrick, det är snarare från andra hållet all propaganda kommer. Hur sinnessjukt många livsmedelsföretag som helst pular sina produkter fulla med socker och låtsas som att det är skitnyttigt och att fett är boven samtidigt som världens befolkning blir fetare och fetare. Det är äckligt hur man lyckats stigmatisera fett totalt de senaste 50 åren.
det jag menar när jag säger att kostdoktorn är vinklad är att han har en agenda och lika kognitivt biased som vem annan somhelst. bara för att han har länkar under sina inlägg betyder det inte att han objektivt valt ut vilka rapporter han valt att framföra, etc. källhänvisning =/= objektivitet. dessutom är viktnedgång inte nödvändigtvis ett hälsoargument. en diet som konstant resulterar i viktnedgång, utan att vid någon nivå stanna upp, är precis lika dålig (om inte sämre) som en diet som ger en konstant viktökning. det förstår du kanske själv dock.
sen ja, tillsatt socker är antagligen den allra största hälsoboven i vårat nuvarande samhälle, tillsammans med en extremt stillasittande livsstil
Som om alla veganer som försöker få LCHF att låta som skit lever ett mer hälsosamt liv... Råttor.
Ser hellre en glad människa som gått ner 20kg än nån chipsätande rökare som klankar ner på deras diet på nätet. Hycklare.
Citat från beatyourkids:
Som om alla veganer som försöker få LCHF att låta som skit lever ett mer hälsosamt liv... Råttor.
Ser hellre en glad människa som gått ner 20kg än nån chipsätande rökare som klankar ner på deras diet på nätet. Hycklare.
Man kan vara vegan och leva efter LCHF
Tysth, nej, det kan man inte. Det är knappt genomförbart om man inte bara vill leva på avokado, kokosfett och olja. Och tofu har jag hört. Man kan omöjligt få i sig den mängd protein man behöver och samtidigt dra ned kolhydratintaget till godkända nivåer.
Är inte lchf-själv. Men min far är det. Nu är han ju diabetiker också och det har fungerat skitbra. Först gick han ner i vikt och fick svettningar (vilket man får när man avgiftar kroppen), men till slut så stabiliserades vikten, han behöver knappt använda sina glasögon längre och insulinet är knappt ett problem.
Hans flickväns migränanfall har också försvunnit
Fan vad kul att höra!
Svettas mer kan man göra över huvud taget under en LCHF-kost då förbränningen i kroppen ökar.
fett löser fett :P kemi 101
Citat från Frontosa:
Citat från Viruset:
Svettas mer kan man göra över huvud taget under en LCHF-kost då förbränningen i kroppen ökar.
På vilket sätt ökar den?
Här, den förklarar bättre än vad jag orkar sitta och skriva : )
http://www.lchf.se/Startsida/tmpInfoomLCHF/Hurfunkardet/Teorinbakom.aspx
Citat från Viruset:
Citat från Frontosa:
Citat från Viruset:
Svettas mer kan man göra över huvud taget under en LCHF-kost då förbränningen i kroppen ökar.
På vilket sätt ökar den?
Här, den förklarar bättre än vad jag orkar sitta och skriva : )
http://www.lchf.se/Startsida/tmpInfoomLCHF/Hurfunkardet/Teorinbakom.aspx
Vilka är källorna?
Citat från Frontosa:
Citat från Viruset:
Citat från Frontosa:
Citat från Viruset:
Svettas mer kan man göra över huvud taget under en LCHF-kost då förbränningen i kroppen ökar.
På vilket sätt ökar den?
Här, den förklarar bättre än vad jag orkar sitta och skriva : )
http://www.lchf.se/Startsida/tmpInfoomLCHF/Hurfunkardet/Teorinbakom.aspx
Vilka är källorna?
Är du seriös? Hur tror du viktnedgången under en LCHF-kost när man går in i ketos fungerar? Magi? Det är som att fråga efter en källa på att man bygger muskler av att träna, det är ren biologi och vedertaget i medicin. Jag vet inte riktigt vilka undersökningar du vill ha, men ta lite mer info.
http://www.ruled.me/ketosis-ketones-and-how-it-works/
Duger en neurobiolog?
http://wholehealthsource.blogspot.com.au/2011/08/carbohydrate-hypothesis-of-obesity.html
"Part II: The Role of Insulin in Body Fatness
Insulin has many functions throughout the body. The primary role of insulin is to manage circulating concentrations of nutrients (principally glucose, amino acids, and fatty acids, the body's three main fuels), keeping them within an optimal range, and coordinating the shift between metabolic fuels that is required when a person consumes more of one or the other. Any time insulin suppresses fat burning, it increases carbohydrate and/or protein burning by an equivalent amount. That is what insulin does.
Insulin has a number of actions on fat and lean tissues that favor fat storage and suppress fat burning, and this is the crux of Taubes's basic argument in support of the idea that insulin causes fat accumulation. Some of these actions have been recognized for many decades. Taubes's idea is so simple, you might think someone had already thought of it. In fact, the idea has been around for a long time, but it has very little traction among obesity researchers today because it doesn't fit with a variety of basic observations, as I will explain."
LCHF rekommenderas till diabetiker för viktnedgång.
"Socialstyrelsen ansluter sig till professor Bernes yttrande och bedömer att dr.
Dahlqvists rekommendationer av ?lågkolhydratkost? till patienter med övervikt
och patienter med diabetes typ 2 idag kan anses vara i överensstämmelse med
vetenskap och beprövad erfarenhet."
http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2008/01/lcarende1.pdf
Ännu en artikel om hur förbränningen under LCHF-kost fungerar.
http://www.expressen.se/halsoliv/bara-lugn-du-blir-inte-dum-utan-kolhydrater/
Tror du ketos är påhitt fortfarande?
http://www.expressen.se/halsoliv/halsovikt/lchf-varfor-far-jag-dalig-andedrakt/
50 gram är dock i min mening för mycket kolhydrater för en LCHF-kost med viktminskning som huvudmål om man inte är väldigt överviktig.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet