LCHF-metoden
Citat från Jord:
Helvete alltså
Tack.
Människor verkar aldrig lära sig om "kalorier in, kalorier ut". Det verkar vara som att försöka tyda hieroglyfer utan att ha lärt sig förkunskap för dem. Det är bättre att följa "expertordinerade" trenddieter istället för att själv läsa på. Höjden av lathet.
Citat från lemontica:
Gick ner 9kg på en och en halv månad ungefär. Åt strikt lchf, max 5g
Skulle inte säga att jag ätit ohälsosamt överhuvudtaget.
Citat från Jord:
5 gram kalorier
5 gram kalorier
5 gram kalorier
5 gram kalorier
5 gram kalorier
Plus massa annan BS som skrivits.
Citat från Liffan:
Citat från Jord:
5 gram kalorier
5 gram kalorier
5 gram kalorier
5 gram kalorier
5 gram kalorier
Plus massa annan BS som skrivits.
Suicidemode engage.
Sådär ja! Sluta gråt nu emos <3 Det blir bra i slutändan
Hahaha pati
Citat från lemontica:
Citat från lemontica:
Gick ner 9kg på en och en halv månad ungefär. Åt strikt lchf, max 5g
Skulle inte säga att jag ätit ohälsosamt överhuvudtaget.
Citat från Jord:
5 gram kalorier
5 gram kalorier
5 gram kalorier
5 gram kalorier
5 gram kalorier
Plus massa annan BS som skrivits.
Citat från Liffan:
Citat från Jord:
5 gram kalorier
5 gram kalorier
5 gram kalorier
5 gram kalorier
5 gram kalorier
Plus massa annan BS som skrivits.
Suicidemode engage.
Sådär ja! Sluta gråt nu emos <3 Det blir bra i slutändan
Me chillaxa klart jag fattar att du inte menade 5 gram kalorier.
Det.är.oftast.inte.hälsosamt att gå.ner.i vikt. snarare tvärtom. LCHF ör.iingen.bantningsmetod även.om.den.går.att.använda som.det
Utan kolhydrater eller.väldigt lite så fungerar.metabolismen sämre t.ex.
Citat från Psykoaktiv:
Det.är.oftast.inte.hälsosamt att gå.ner.i vikt. snarare tvärtom. LCHF ör.iingen.bantningsmetod även.om.den.går.att.använda som.det
------------------------------------------------------------------------
Det är inte alls ohälsosamt att få ned i vikt, varför påstår du det? Det är långt mer ohälsosamt att vara överviktig. LCHF är i grunden ingen bantningsmetod, det är mer en livsstil, men den funkar även utmärkt att banta med och man går inte alls upp i vikt igen om man bara från övergången av lchf-kost till att äta lite mer kolhydrater ser till att röra på sig och inte ligga över det dagliga kaloribehovet. Precis som för vilken människa som helst.
Citat från Psykoaktiv:
Utan kolhydrater eller.väldigt lite så fungerar.metabolismen sämre t.ex.
Vad menar du med att metabolismen fungerar sämre? Du skriver oerhört vagt, var god utveckla.
7kt vidrig grej
fett och kött fräscht d måste se ut inuti era kroppar lel
kul att ni känner er hälsosamma iaf hälsar djuren miljön och alla som bor på jorden
low whatever carbohydrates and high whatever fats
inb4 alla här dör av hjärt- och kärlsjukdomar inom fem år. det är skillnad på fett och fett, kolhydrat och kolhydrat. vill man hitta en vettig kosthållning får man själv sätta sig in i näringslära och fysiologi etc, inte bara haka på en trend som helt saknar studier av effekter över en längre tid
Tror helt klart lchf funkar för att gå ner i vikt. Ett ex mor åt det för sina leder, så obv funkar det på vissa plan. Men hur ser det ut på längre sikt? Finns det studier på det? Tänker på hjärtfel etc
Kan alla sluta snacka skit? Mättade fetter ÄR INTE ALLS FARLIGT, och fett skadar inte hjärtat eller kärlen över huvud taget. Det märks verkligen hur djupt åratal av hjärntvätt om "det farliga fettet" har satt sig i allas hjärnor. Ni häver bara ur er massa grejer ni hört utan att länka någon som helst källa.
Mättat fett helt ofarligt:
http://www.kostdoktorn.se/mattat-fett-helt-ofarligt-enligt-ytterligare-en-ny-stor-genomgang-av-vetenskap
Vidare läsning om att tomma kolhydrater och tillsatt socker är bovarna i dramat, inte fett.
http://www.latimes.com/science/sciencenow/la-sci-saturated-fat-20131022-story.html#axzz2iWwJyHoR
No link found between saturated fat and heart disease
http://www.telegraph.co.uk/journalists/sarah-knapton/10703970/No-link-found-between-saturated-fat-and-heart-disease.html
En tvåårig undersökning där 322 överviktiga eller feta människor fick följa olika dieter, de som åt lågkolhydratskost hade BÄST blodvärden och störst viktnedgång
http://www.kostdoktorn.se/fettsnal-kost-samsta-bantningen-i-ny-stor-studie-lagkolhydratkost-bast
Det finns hundratals till källor OM NI BARA GOOGLAR istället för att tro er veta bättre än modern forskning.
Ägg och avokado.finns det nyttigare /bättre frukost? rätt gott också!
Citat från Viruset:
Kan alla sluta snacka skit? Mättade fetter ÄR INTE ALLS FARLIGT, och fett skadar inte hjärtat eller kärlen över huvud taget. Det märks verkligen hur djupt åratal av hjärntvätt om "det farliga fettet" har satt sig i allas hjärnor. Ni häver bara ur er massa grejer ni hört utan att länka någon som helst källa.
Mättat fett helt ofarligt:
http://www.kostdoktorn.se/mattat-fett-helt-ofarligt-enligt-ytterligare-en-ny-stor-genomgang-av-vetenskap
Vidare läsning om att tomma kolhydrater och tillsatt socker är bovarna i dramat, inte fett.
http://www.latimes.com/science/sciencenow/la-sci-saturated-fat-20131022-story.html#axzz2iWwJyHoR
No link found between saturated fat and heart disease
http://www.telegraph.co.uk/journalists/sarah-knapton/10703970/No-link-found-between-saturated-fat-and-heart-disease.html
En tvåårig undersökning där 322 överviktiga eller feta människor fick följa olika dieter, de som åt lågkolhydratskost hade BÄST blodvärden och störst viktnedgång
http://www.kostdoktorn.se/fettsnal-kost-samsta-bantningen-i-ny-stor-studie-lagkolhydratkost-bast
Det finns hundratals till källor OM NI BARA GOOGLAR istället för att tro er veta bättre än modern forskning.
bror du länkar till KOSTDOKTORN som uppenbarligen är suuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuupervinklad för en kost beståendes av huvudsakligen animalier. fattar inte hur man kan ta den där bloggen eller vad det nu är, seriöst. studien han hänvisar till går inte ens att läsa heller såvida man inte vill punga ut en massa para. kostdoktorn är i kostväg vad avpixlat är för den politiska debatten, typ
förövrigt så handlar problemet till största del om ökade kolestrolvärden vilket ökar risken för blodproppar eller hjärtinfarkter, vilket inte ens nämns av kostdoktorn
saxat från en av dina länkar också:
"However health experts have expressed caution at the findings.
Prof Tom Sanders of King's College London said: 'It really is time that we moved away from focusing on individual components of diet like saturated fat, salt and sugar and moved into better describing diets that we know are associated with a lower risk of heart disease such a Mediterranean dietary pattern or a vegetarian dietary pattern.
'Studies like this just cause a lot of confusion and undermine sensible dietary advice by given in the UK which has had some degree of success in reducing heart disease in the UK.'
...
Prof Bruce Griffin, Professor of Nutritional Metabolism at the University of Surrey, said: ?Nutritional science is complex and imperfect, making it feasible to construct logical and compelling arguments that either one of these dietary components can exert more or less cardiovascular risk.
'To suggest that the theory relating saturated fat to increased total cholesterol is flawed, is nonsense, and contradicts 50 years of evidence-based medicine'"
så i slutändan kanske du sitter och slänger ur dig en massa skit för att du inte kikat källorna eller ens läst de länkar du postar?
edit: två år är heller inte en "lång" studie när det kommer till kosthållning
lchf är inte modern forskning heller, utan snarare ett lobbyisttrick om något
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet