Guide: Diet och kost
Det finns även ett sätt där du gör helt tvärtom, som jag gör just nu, jag äter inga kolhydrater och istället så vräker jag i mig olika sorters fetter och denna metod kräver inte heller att jag tränar^^
Citat från iTranscend
Citat från Melot
Jo givetvis, vissa har såna där sjuka gener så de kan sätta i sig all skit i världen och ändå hålla sig smal som en pinne utan att röra sig. Eller så har de en alldeles egen personlig binnikemask ^^
Frukt = Skit? Hur tänker du då? ;D
innehåller för mycke socker.
Citat från Tinkis
Citat från iTranscend
Citat från Melot
Jo givetvis, vissa har såna där sjuka gener så de kan sätta i sig all skit i världen och ändå hålla sig smal som en pinne utan att röra sig. Eller så har de en alldeles egen personlig binnikemask ^^
Frukt = Skit? Hur tänker du då? ;D
innehåller för mycke socker.
Skillnad på socker och socker.
jag tycker om choklad
mat är gott
Citat från grottutforskarn
Nu jävlar ska jag bli biff!
--------------------------------------------------------------------------
Citat från Tinkis
Citat från iTranscend
Citat från Melot
Jo givetvis, vissa har såna där sjuka gener så de kan sätta i sig all skit i världen och ändå hålla sig smal som en pinne utan att röra sig. Eller så har de en alldeles egen personlig binnikemask ^^
Frukt = Skit? Hur tänker du då? ;D
innehåller för mycke socker.
Hur tänker du nu då? Visste du att gröna äpplen är bland det bästa du kan äta när du deffar eller ska bygga muskler? Det håller insulinnivån på en jämn nivå under en längre tid. Sen ska man inte stoppa i sig 3-4 varje dag utan ett eller max två, gärna gröna äpplen.
Forskningen har också visat att grapefrukt ökar fettförbränningen. Sedan är frukt också bra eftersom det mättar bra samtidigt som det innehåller mycket vatten. Sen behöver man självklart inte gå till en överdrift med frukt utöver den vanliga maten.
Kan väl tillägga att ifall ni inte äter grönsaker så kommer ni inte gå ner i vikt lika lätt. Grönsaker mättar bra, innehåller inga kalorier och är extremt jävla nyttiga och innehåller alla vitaminer ni behöver. Lägg till blåbär och hallon på morgonen. Blåbär innehåller en av världens nyttigaste antioxidanter och hallon salicylsyra som är inflammationsdämpade. Detta kommer skydda er mot fria radikaler och förhoppningsvis stärker det ert immunförsvar.
Citat från david90
Hur tänker du nu då? Visste du att gröna äpplen är bland det bästa du kan äta när du deffar eller ska bygga muskler? Det håller insulinnivån på en jämn nivå under en längre tid. Sen ska man inte stoppa i sig 3-4 varje dag utan ett eller max två, gärna gröna äpplen.
Forskningen har också visat att grapefrukt ökar fettförbränningen. Sedan är frukt också bra eftersom det mättar bra samtidigt som det innehåller mycket vatten. Sen behöver man självklart inte gå till en överdrift med frukt utöver den vanliga maten.
Varför inte mer än så? Personligen så äter jag upp till flera kilo frukt om dagen (bokstavligen), och jag märker att ju mer frukt jag äter, desto bättre mår jag, desto snabbare återhämtar jag mig efter träning osv :).
Citat från iTranscend
Varför inte mer än så? Personligen så äter jag upp till flera kilo frukt om dagen (bokstavligen), och jag märker att ju mer frukt jag äter, desto bättre mår jag, desto snabbare återhämtar jag mig efter träning osv :).[/i]
Det är inga problem att äta massor med frukt varje dag. Det är kanon för kroppen men ifall man vill deffa är det inte toppen då man vill få sig mindre sockerarter.
Haha, nej för dom äter ingenting annat. Undrar hur länge dom lever.. Vad hände med alla proteiner kroppen behöver, haha.
david90: Har träffat en frukterian som hade bättre värden osv än vad de flesta jag känner som äter kött har.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet