Toffelmongos blogg
Kille, 33 år. Bor i Uppsala, Uppsala län. Är offline
Senaste inläggen
Hej3 maj 2015 kl. 10:02
Hej
4 mars 2015 kl. 16:47
Hej
20 september 2014 kl. 11:33
Hej
17 juli 2014 kl. 20:55
Hej
6 juli 2014 kl. 23:02
Hej
5 juli 2014 kl. 17:59
Hej
18 juni 2014 kl. 21:30
Hej
10 juni 2014 kl. 17:32
Hej
24 maj 2014 kl. 12:40
Hej
13 maj 2014 kl. 18:38
Visa alla
Fakta
Riktigt namn: Daniel Civilstatus: EnsamLäggning: Straight
Intresse: Sex
Bor: I skogen
Politik: Politik?
Dricker: Öl
Musikstil: Metalcore
Klädstil: Nudist
Medlem sedan: 2009-06-16
Event
Toffelmongo har inte lagt till några event än.
Hej
Hej.
Just nu går jag all-in för träning. Ska fan bli snygg i sommar. Även fast jag jobbar heltid. Hinner inte annat än träna, äta, jobba och sova i princip.
La om min träning lite förra veckan, så sen i torsdags har jag kört:
Torsdag: Upp 05.00, 65min benpass innan jobb, 15min mage hemma på kvällen, 30min promenad.
Fredag: Pass efter jobbet, Bröst, ca 70min
Lördag: Marklyft + Shrugs + Roddar, ca 70min
Söndag: Axlar + Triceps, ca 70min
Måndag: Pass efter jobbet, Lats + Biceps + Mage, ca 90min, +10min stretch och roll av allt.
Tisdag: Upp 05.00, 25min promenad, 65min benpass innan jobb
Onsdag: Pass efter jobbet, Bröst + Mage, ca 80min + 10min Stretch och roll.
Imorrn: Upp 05.00, 25-30min promenad, 65-70min Marklyft + Shrugs + Roddar, förmodligen längre promenad på kvällen också.
Jag hoppas på att bli fin på ett underskott av 300-500 kcal om dagen.
Puss <3