Viktproblem? Talk about it
Om man går upp mycket vid höfterna eller magen, beror det på pasta/ris/potatis?
har bara hört det av olika personer men vet inte om det är sant.
någon som har ett hälsosammare tips än svält för att gå ned i vikt, sisådär 5-7kilo?
en diet tex..
tack i förhand!
Vad sägs om att äta nyttigt och röra på sig?
Citat från pussyslayer
Vad sägs om att äta nyttigt och röra på sig?
tränar 2 gånger i veckan 1-2 timmar redan,
men det finns ingen diet som du kan rekomendera ?
Citat från FL4M3giiRL
någon som har ett hälsosammare tips än svält för att gå ned i vikt, sisådär 5-7kilo?
en diet tex..
tack i förhand!
Käka vanlig mat men tänk på portionsstorleken, ät 4-5 gånger per dag för att hålla igång fettförbränning och få i dig mat/dryck som hjälper till att förbränna fett.
Citat från FL4M3giiRL
viktigaste är väl att du vet om att det inte kommer ta någon vecka att gå ner ca 7 kg.
om du tränar, äter vettig mat, skippar sötsakerna så bör du gå ner.
om du redan gör detta så kanske LCHF är något att testa? vet att det har funkat för alla jag känner.
Det enda som funkar är att äta en varierad kost och röra på fläsket. Finns inga genvägar.
Citat från jadu
Käka vanlig mat men tänk på portionsstorleken, ät 4-5 gånger per dag för att hålla igång fettförbränning och få i dig mat/dryck som hjälper till att förbränna fett.[/i]
det borde jag verkligen testa! tack! :)
Som ovanstående har sagt.
Sen är det bra att tänka på kolhydrater, t.ex. pasta, ris, potatis osv att dra ner på det. Ta lite mer kött istället, eller sallad.
Om du använder grädde i såser t.ex. byt ut det mot cremecraiche+mjölk och red isället. Finns så mycket man kan förhandla med, utan att göra det överdrivet strikt.
Ät lite mindre, gå mycket, drick inge läsk och ät inge sötsaker.
ersätt gärna lite kolhydrater med sallad.
Tänker man bara så lite och verkligen följer det så funkar det.
Mindre energi in än ut = bränner fett.
http://frankiepalmeri.tumblr.com/post/46900475773
Frankie Palmeri från Emmure har rasat i vikt och berättar här hur han gjorde och tänkte.
Har faktiskt ändrat mina matvanor helt sen jag läste detta för ca en vecka sedan. Slutat småäta, mindre portioner, stå emot grupptryck osv.
Läs!
Citat från blinkmee
viktigaste är väl att du vet om att det inte kommer ta någon vecka att gå ner ca 7 kg.
om du tränar, äter vettig mat, skippar sötsakerna så bör du gå ner.
om du redan gör detta så kanske LCHF är något att testa? vet att det har funkat för alla jag känner.[/i]
Ja det borde ju ta sin tid om det ska vara bra :)
jag har inte testat LCHG ännu så det ska jag försöka med!
Citat från Baazinga
Äter onyttigt och rör bara på mig när det är nödvändigt. Konditionen suger och jag är trött hela tiden. För lat för att göra någonting åt det. Har inga viktproblem. Ser hälsosam ut bortsett ifrån mina svarta ringar/påsar under ögonen. Har ingen större komplex om mitt utseende, glad över att ännu vara ung. Vet att jag kommer få stor komplex gällande åldrande då jag redan har ångest inför det. Uhm.
Om du inte har några viktproblem, varför skriver du i tråden?
Citat från Skruttjocke
http://frankiepalmeri.tumblr.com/post/46900475773
Frankie Palmeri från Emmure har rasat i vikt och berättar här hur han gjorde och tänkte.
Har faktiskt ändrat mina matvanor helt sen jag läste detta för ca en vecka sedan. Slutat småäta, mindre portioner, stå emot grupptryck osv.
Läs!
Läste inlägget och kom fram till att det kan också vara värt att tänka på!
Alltså jag suger seriöst på att banta! Gått ner bara 4-5 kilo sedan den 18 mars.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet