Styrketräning
Citat från Blow
Citat från Kolmodajn
ere verkligen bra för ens kropp om man styrketränar hårt när man är 15 år?
Kan tänka mig att man får en fuckad hållning
Nej det är inte så bra eftersom man inte växt klart än och därför fuckar det ja .
Sant för det mesta. Jag är 1,87 och väldigt "grov" sedan innan jag började. Så jag får hoppas på det bästa.xD
Citat från DendrofiLporr
Citat från lolboll
Citat från DendrofiLporr
Jag kör 45 kg per curl i hantelpress och bänk tränar jag på 105 ungefär sedan vet jag inte vad mitt max är då jag sträckte mig i bröstet för ett tag sedan och inte velat belasta det :)
Shit good work. Hur länge har du tränat då?
1&½ år kanske :)
Dock är jag grundligt vältränad sen innan dess.
Okej jag har hållt på i ganska exakt 7 månader nu. Så du har ju ett stoort försprång xD
Jag har haft problem innan dess att jag började styrketräna med ryggen sen ett par år tillbaka och har gått till kiropraktor regelbundet då jag hade klämt en nerv mellan två kotor, det finns inget fel med att styrketräna men det är fel att styrketräna för hårt och då vissa övningar.
Jag personligen har perfekt hållning då jag övat upp den och känner att jag inte behöver bli längre en 1.95 som jag nu är så om jag har växtverk i skolan regelbundet^
Sen vet jag inte hur andra är.
Citat från Kolmodajn
Citat från lolboll
Citat från Blow
Lolboll vad tar du själv i bänk och hantelpress?
95-97,5 i bänkpress. Hantelpress gissar ja på att ja iaf kan lyfta upp ett prar 30-40 kgs hantlar? Själv då?
ere verkligen bra för ens kropp om man styrketränar hårt när man är 15 år?
Kan tänka mig att man får en fuckad hållning
Detdär med hållningen kan ja verkligen inte hålla med om. jag kör mycket marklyft och med den träningen så har jag får waay bättre hållning nu.
Citat från lolboll
Sant för det mesta. Jag är 1,87 och väldigt "grov" sedan innan jag började. Så jag får hoppas på det bästa.xD[/i]
Skulle jag vara du skulle jag iaf ha tränat lite lugnare så du vänjer kroppen och inte för hår för då kan du få problem som rygg besvär och skit .
Sen så om du nu var "grov" jag antar att du menar det som inte överdrivet smal och så , men då skulle jag ha börjat träna med lägre vikter från börja istället och gjort många rep då du förbränner fett och samtidigt bygger muskler då + uthållighet
Citat från lolboll
Okej jag har hållt på i ganska exakt 7 månader nu. Så du har ju ett stoort försprång xD[/i]
Du har många fina månader att se fram emot :)
Kör du någon benpress?
körde "benpress" lr vad det heter i smithen med 2x20kg tyngder, 10x4, och direkt efter marklyft. SATAN vad träningsvärk jag har XD
Citat från Ejdl
körde "benpress" lr vad det heter i smithen med 2x20kg tyngder, 10x4, och direkt efter marklyft. SATAN vad träningsvärk jag har XD
Underbart^ lightwaight dock :'D
^ haha jo ;D men ack vad det känns! så ljuvlig känsla xD
Att överdriva/ljuga ger dig fortfarande inte dom där Hulken-överarmarna.. Känns som att en hel del här är Bullshit, eftersom det är tal om Hantelpress/Curls på 45kg och det är väl på ett ungefär vad Magnus Samuelsson tar..?
Låt oss då beräkna hans ålder/kroppsmassa med eran..?
Det enda som är starkt i denna tråd är kampen om "Vem-som-tar-mest"..
Det behöver ändå inte säga att han som tar 120kg i bänkpress är starkare än en kille som inte kör bänkpress, utan att han kör någonting annat istället. Det är inte råstyrka att köra bänkpress (som dom flest tror), eftersom det är helvetiskt med teknik i det också.
HAHAHAHA, omg du påstår att jag ljuger nu också?
Jag kan väll rätta dig magnus samuelsson tar nog curls på 100kg vardera utan problem i hantelpress.
Jag sitter inte i tråden för att prestera, jag tränar inte för att vara värre en någon annan jag tränar för att jag har intresse och älskar det jag gör.
Råstyrka är övningar som belastar bålmuskulatur dvs styrkelyft och liknande, man förknippar även råstyrka med grym styrka för sin ålder det behöver inte vara någon basis tävlingsgren du tränar för att du ska använda dina muskler.
http://www.youtube.com/watch?v=KYgs30Sli00
140 kg + stång, läs på lite innan du kommer med för mycket :)
Citat från MetalSoldier
Att överdriva/ljuga ger dig fortfarande inte dom där Hulken-överarmarna.. Känns som att en hel del här är Bullshit, eftersom det är tal om Hantelpress/Curls på 45kg och det är väl på ett ungefär vad Magnus Samuelsson tar..?
Låt oss då beräkna hans ålder/kroppsmassa med eran..?
Det enda som är starkt i denna tråd är kampen om "Vem-som-tar-mest"..
Det behöver ändå inte säga att han som tar 120kg i bänkpress är starkare än en kille som inte kör bänkpress, utan att han kör någonting annat istället. Det är inte råstyrka att köra bänkpress (som dom flest tror), eftersom det är helvetiskt med teknik i det också.
Haha vafan.
Forum sitter man inte på för att prestera där sitter man för att dela med sig, inget annat.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet