IBS - Irritable bowel syndrome
Citat från Hexplanta:
Fodmap är ju bara en diet där du undviker livsmedel som jäser under matspjälkningen/fermenterbara kolhydrater. Har käkat veganskt fodmap länge och det har lindrat mina problem mycket. (y)
Inget krav att äta kött
Jo men läste att man undviker dom livsmedel just av den orsaken då dom orsakar många problem, smärtor och gaser :)
Skönt att du hittat något som hjälpt din mage! Tyckte du det var svårt att "ställa om" eller gick det fort att vänja sig vid nya kosten?
Citat från Fukuyo:
Citat från Spiderwoman:
Citat från Fukuyo:
Citat från Spiderwoman:
WFPB, det lät intressant, ska kolla upp det!
Mediterar också en del. Har du hört talas om foodmap? Jag har funderat på att testa det sen igår då jag låg i kramper igen och försökte googla runt å kom över det.
Det är helt fucking underbar om man vill gå ner i vikt och bli av med cancer och hjärt/kärl sjukdomar <3
Jag kollade upp det och stängde ner så fort jag såg att det promotade animalier hahaha, tror jag håller mig till WFPB resten av livet~
Har du testat äta antinflammatoriska whole foods? Blåbär smoothie brukar fungera för mig.
Skulle även stark rekommendera att se dokumentären Forks over Knifes :)
Låter värt att testa iallafall när man har så mycket problem med magen!
Inte testat whole foods och aldrig hört talas om det faktiskt men det lät intressant.
Ska kolla om jag hittar den dokumentären någonstans tack :)
Den har mest utvecklas i USA och dokumentären går att se på Netflix eller köpa på deras hemsida :D
Hittade den! Ska kolla den sen :)
Det finns forskning som tyder på att probiotika kan stabilisera symptomen vid IBS. Här är några utdrag från en av många forskningsartiklar som talar för detta. Denna typ av behandling verkar fortfarande vara i sin vagga, men det är kanske värt att diskutera behandlingslaternativet med läkaren.
"Recent studies have suggested that probiotics may be useful in the treatment of IBS. Although the exact mechanism for how probiotics may aid in the reduction of symptoms commonly found in IBS is unknown, the effects of probiotics on alterations in gut bacteria appear to play a part."
"Overall, many of the studies involved were small in size, of short duration, and had significant design flaws, but there is growing evidence that B. infantis is becoming the frontrunner for treatment of IBS"
Artikel: Probiotic Therapy for Irritable Bowel Syndrome
Författare: George Aragon, MD, Deborah B. Graham, MD, Marie Borum, MD, EdD, MPH, and David B. Doman, MD.
Källa: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2886445/
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet