Guide: Diet och kost
Citat från notlikei
Men tack :D jag vill gärna ha hjälp med hur jag fortsätter bränna fett och gå ned 4 kg till ungefär utan att kroppen börjar bryta ned muskler. Vad ska man tänka på? vad för träning är bäst? mm
Cardioträning. Ät mycket protein så behåller du musklerna.
Intresserad utav träning? Eller skulle du börja tänka dig att få reda på mer om näringslära samt styrketräning?
besök då Traningsgurun.wordpress.com
Värd läsning!
[s][/s]Citat från iTranscend
Justja, glömde att vissa steker sina i fett också :D
Du äter säkert mer än vad du tror om jag ska vara ärlig. Om du bara åt 1500 kalorier om dagen så skulle du nog tappa 1kg i veckan ungefär, med tanke på hur du tränar och vad du väger.
There you said it.
1500 kal är ju ganska lite, va.
Problem att bygga muskler eller förlora dem sista kilona? Tips är att gå in och läsa denna blogg!
http://traningsgurun.wordpress.com/
Vill tipsa alla om denna Guide. Funkar bra för att både gå ner och upp i vikt. Men se till att ta den med en nypa salt, och tänka efter lite etc! :)
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=26881
eller så käkar man LCHF, asbra :D
Citat från AliceIsabelle
eller så käkar man LCHF, asbra :D
Inte direkt:
http://www.atkinsexposed.org/
Usch vilka idioter det finns i den här tråden, bara usch.
För att uppnå resultat behöver man bara förbränna mer än vad man stoppar in, sen äta relevant (hälsosamt, nyttiga mängder).
Vill ni få klarsyn på hur man ska äta vid muskelbyggning eller viktnedgång så rekommenderar jag er att kolla in på denna blogg:
http://traningsgurun.wordpress.com/
Citat från iTranscend
Citat från AliceIsabelle
eller så käkar man LCHF, asbra :D
Inte direkt:
http://www.atkinsexposed.org/
Vad har det där med LCHF-dieten att göra? Är det i princip samma eller vadå¿
Citat från pissbra
Citat från iTranscend
Citat från AliceIsabelle
eller så käkar man LCHF, asbra :D
Inte direkt:
http://www.atkinsexposed.org/
Vad har det där med LCHF-dieten att göra? Är det i princip samma eller vadå¿
typ.
LCHF bygger på samma koncept som Atkins, som funnits mycket längre. De är båda så kallade ketogena dieter, dvs lågkolhydratsdieter. Atkinsdieten har fått massvis med kritik från forskarsidan, och det är få som tar dieten på allvar längre. Så för att kunna sälja in dieten igen, som ny och trendig, så dök LCHF upp istället. Och det säljer lika bra som Atkins gjorde i USA, så det fungerade rätt bra uppenbarligen.
Folk som seriöst kör på LCHF är fan dumma i huvudet på riktigt.
Varför är dem det supergeek?
Vem vill riskera hjärt- och kärlsjukdomar?
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet