Dricka två liter per dag?
Folk säger att man ska dricka två lite vatten per dag
Men hur många gör det egentligen?
Hur mycket vattendricker du, på ett ungefär, per dag?
Vad är den mista, och den största mängden vatten du druckit på en dag?
trådnamnet ska egentligen vara "Dricka två liter vatten per dag?" (((((((((((((:
...taget från flashback?
Och det stämmer inte att man måste dricka 2 liter per dag... Man ska få i sig ungefär så mycket vatten per dag. Man får ju i sig vatten när man äter och dricker annat..
http://leanbody.se/index.php/at-din-vatska-for-att-bli-hydrerad/
Eftersom ens vattenbehov skiftar så är det väldigt dumt att sträva efter en fast mängd, och det är ju svårare att mäta. Så jag strävar istället efter färglös urin. Brukar klunka en liter vatten innan frukost, det tycker jag känns väldigt bra med tanke på hur uttorkad man är när man vaknar. Och då brukar man bli galet mycket piggare under dagen osv också. För er som har problem med seghet, huvudvärk osv kan jag verkligen rekommendera det!
Citat från iTranscend
Eftersom ens vattenbehov skiftar så är det väldigt dumt att sträva efter en fast mängd, och det är ju svårare att mäta. Så jag strävar istället efter färglös urin. Brukar klunka en liter vatten innan frukost, det tycker jag känns väldigt bra med tanke på hur uttorkad man är när man vaknar. Och då brukar man bli galet mycket piggare under dagen osv också. För er som har problem med seghet, huvudvärk osv kan jag verkligen rekommendera det!
En liter vatten dirr på morgonen?
Galet
Citat från IDGAF
En liter vatten dirr på morgonen?
Galet
Jag sveper det förstås inte, utan klunkar det långsamt. Prova det själv, det känns sjukt bra när man vänjer sig vid det, och allt i kroppen funkar bättre. Huvudvärken, illamåendet och segheten man kan få på morgonen försvinner, och man är allmänt piggare under dagen samt återhämtar sig snabbare efter träning. Nu funkar jag inte ens om jag inte får min liter vatten på morgonen heller :)
Citat från iTranscend
Jag sveper det förstås inte, utan klunkar det långsamt. Prova det själv, det känns sjukt bra när man vänjer sig vid det. Nu funkar jag inte om jag inte får min liter vatten på morgonen heller :)
haha, okej, ska testa imorgon!
Mycket mindre än 2 liter i alla fall.
Brukar fylla på en två-litersflaska mellan tre till åtta gånger per dag, vilket jag kontrar med att äta otroligt salt mat.
Tumregel #1. Drick när du är törstig. Dricker man för mycket vatten så är det inte heller så bra. Så känn efter själv hur mycket du behöver.
Jag dricker typ ett glas vatten vid lunch. That's it.
Vet inte hur mycket jag dricker :(
Citat från Doomsday
6-16 liter per dag? Toalettbesök nonstop?
Ja, ungefär så är det.
Jag vet inte varför jag dricker så mycket vatten, det blir bara så, jag dricker när jag är törstig. Fast på senare tid dricker jag lite mindre, började må rätt kasst av det (illamående osv) så egentligen ska det nog stå brukade*.
Det mesta jag druckit var väll dagen jag klunkade i mig 3 st flaskor (0,5 cl) vatten på 20 min efter första ciggen... lol.
Dricker inte alls ofta vatten.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet