Bra mat för styrketräning?
Citat från 0rgazm
Jag har hört att det är för svårt för kroppen att hämta ut proteinet ur råa ägg av någon anledning?
Därför ska man inte dricka det, samt att det är risk för sjukdomar
Vad jag har hört så stämmer det. Tror att det var ca hälften av proteinet som kroppen inte kan ta upp.
Däremot kan du ta upp allt om du tillagar det, t ex kokar eller steker det. Bränn det bara inte; det bruna/svarta du ser då är förstörda aminosyror (protein).
Dock förstörs en del innehåll vid upphettning (matlagning), t ex vitaminer och mineraler, men jämfört med ett rågg ägg får du ändå ut mer i slutändan.
Citat från blockerad
Käka så du blir mätt, haha!
Jag blir mätt på godis om jag äter tillräckligt mycket, dock tror jag inte det funkar så bra i längden.
Jag läser hela tiden "bra käkstyrketräning?" åååh vad irriterande.
Citat från blockerad
Citat från DendrofiLporr
Citat från blockerad
Käka så du blir mätt, haha!
Jag blir mätt på godis om jag äter tillräckligt mycket, dock tror jag inte det funkar så bra i längden.
Haha, men ät mycket protein och grönsaker och pasta/potatis och grejer.. Man blir mätt på det med!
Trådskaparen frågade ju vad han skulle äta, om alla då säger - ät mycket protein och kolhydrater, så hjälper det ju honom inte speciellt mycket
Ge exempel då, vad menar man med sunt t.ex.?
Vad räknas som skräpmat?
Om man vill bygga så ska man ju äta proteinrikt (kolhydrater också förstås), och få i sig någon form av protein var tredje timme ungefär..
Då bygger man som bäst.
Ett bra tips. Ät lite men ofta!
haha asså kolla en riktigt träningsforum istället för att fråga folk på EC asså lol ???
Citat från blockerad
Citat från DendrofiLporr
Ge exempel då, vad menar man med sunt t.ex.?
Vad räknas som skräpmat?
Skräpmat = Pizza,hamburgare m pommes,friterat, annan hämtmat,chips,godis mm..
Sund kost = Grönsaker/rotfrukter,kött/fisk/bönor/linser,fullkornspasta/råris/färskpotatis,frukt/bär/ötrer.
Sen när blev hamburgare onyttigt?
Frukost mackan är inte onyttigt dvs bröd?
Kött är välbehövligt och en god hamburgare brukar ju ha grönsaker på :)
Citat från CRABCORE
haha asså kolla en riktigt träningsforum istället för att fråga folk på EC asså lol ???
Han kanske redan har gjort det?
Citat från blockerad
Men en sådan du köper på hamburgeställen är inte speciellt bra med alla tillsatser i brödet och i dressingen, dessutom är köttet på hamburgeställen inte att lita på, och till hamburgare brukar man äta pommes, och de är onyttiga.[/i]
Ge han det tippset då så han vet, nu har jag mjölkat klart dig på något vettig information^
fett!
Citat från blockerad
Ge han det tippset då så han vet, nu har jag mjölkat klart dig på något vettig information^
Han får läsa själv om han är intresserad ^^'
Men nu var läget så att han ställde frågan och kanske ville dela med sig till folk så andra också kan läsa om dom har intresse :)
Jag tror att det blir lite svårare för TS att hitta informationen ni vill ge honom, om ni fyller två sidor med en diskussion mellan er två. ;)
Citat från Frontosa
Jag tror att det blir lite svårare för TS att hitta informationen ni vill ge honom, om ni fyller två sidor med en diskussion mellan er två. ;)
Tyckte jag fick ut rätt mycket intressant som att om du inte definiera Mcdonalds hamburgare med just hamburgare så är hamburgare rätt nyttigt.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet