Hur länge dröjer det innan man går ned i vikt om man inte äter?

Jag gick ner åtta kilo på sex dagar genom att träna som fan o sluta äta och dricka när jag var ung och dum. Men bra mådde jag ju inte kan jag tala om, och det var maginnehåll, vätska och muskler som försvann. Och ja, när jag började äta relativt normalt igen gick jag upp till fem kilo över det jag vägde när jag började banta.

Skaffa egen lägenhet, handla inga jävla chips eller kakor och konvertera till vegetarian istället.
Då jävlar går det fort.

Ok. Grabbar? Jag har en fråga. Jag har försökt hitta info, vett, men hittar inget förutom denna tråd, tack och lov, sad shit hålls på ec.

Jag väger mellan 45-49 kilo. Det varierar mycket från vecka till vecka (denna vikt är inte alls för dålig då jag är 156)
Det jag undrar är...ok (snälla bli inte negativa på mig?) Jag har senaste månaden(erna) ätit max en måltid per dag. Inte med den specifika tanken att jag vill det men pga reasons rather left unspoken of. Dessa måltider är inte större än en halv pizza, ibland mindre. Grejen är att jag har svårt att äta. Jag gör mitt bästa och håller koll på vikten. Min vikt går inte ner. Det har gått månader. Jag har haft lagom koll. Jag pendlar mellan 45-49kg dock hela tiden (ärligt kan det gå på två dagar...) det jag menar är att jag tycker det är overkligt jag fattar inte (jävligt nöjd dock...) jag är rädd över att det går åt helvete. Men alltså. Hur bad låter dethär? Vad gör jag om det är bad? Är det ens bad? Kolla. Jag vänder mig hittåt för jag vill inte få mina nära och kära på flipp mode guys so please please be kind. I just want some advice and if anyone has an explanation? I would be super happy for all help.

Alla människor har olika genetiska förutsättningar för att gå upp eller att för att gå ner i vikt, eller för att behålla en vikt. Din kropp har utvecklats fram som en optimal kropp över miljontals år. Att du finns idag betyder att du vunnit det genetiska race'et och fått en tillräckligt konkurrenskraftig DNA-kombination av dina föräldrar.

Att ha lätt för att gå ner i vikt och att vara smal har sina fördelar, eftersom att när det finns lite mat så använder kroppen energin från maten på ett optimalt sätt. Att vara nätt och liten har fördelar då en liten kropp förbrukar mindre energi än en stor. En tjock kropp däremot har valt en annan strategi, den väljer att lagra energin i form av fett, så att energin kan användas när det finns snålt om mat. Måste tänka på att för 100 000 år sedan så var tillgången på mat lägre, och det är den livstil som våra kroppar fortfarande är optimerade för även idag.

Kroppens vikt kan variera över tid eftersom att vi äter olika mycket och dricker olika mycket varje dag, alternativt att vi "tömmer" kroppen. Din kropp kommer dessutom göra det yttersta för att behålla din kroppsvikt i jämvikt, så att svälta resulterar inte nödvändigtvis i lägre vikt, eftersom att kroppen skickar ut SOS-signaler som gör att kroppen tar vara på energin i maten mer effektivt. Så vikten går nog att behålla även om matintaget ökar, bör göras väldigt försiktigt efter att ha gått på en minimal pizzadiet. På samma sätt kan smala människor äta väldigt mycket, men kroppen signalerar att förbli smal eftersom att det är mer energikrävande att hålla en stor kropp vid liv. Det absolut viktigaste är att förse kroppen med alla näringsämnen den behöver för att fungera. Fett och muskler kan bli mindre, men hjärnan vill man ha kvar och immunförsvaret. Och hjärnan behöver mineraler, vitaminer, och energi för att fungera optimalt (nervsystemet är en arbetshäst som står för ca 25% av kroppens totala energikonsumption). Så en minimal diet kan påverka tänkandet.

Intressanta studier på olika livsformer, jäst, maskar, möss, människor, tyder på att en kalorisnål diet förlänger livet (Tror dock de menar efter att individen blivit vuxen. Barn måste få i sig mycket näring och bör gödas). Så det kanske fungerar som en trade-off. Antingen att kroppen är stark och hjärnan effektiv, eller att de är mindre starka men att individen istället lever längre. Så det verkar finnas fördelar med både en fattig och en rik diet.

Vi kan koka ner det till att det viktigaste är att vara nöjd med sig själv och glad, att strunta i samhällets kroppsideal. Det finns olika kroppstyper, och de är optimala för olika saker. Det viktigaste är att acceptera sin kropp och att använda den på bästa sätt med de förutsättningar som ärvts från föräldrarna. Advokerar däremot för en balans. Både extremt högt och extremt lågt BMI leder till att kroppsfunktioner/organ stängs av eller resulterar i sjukdomar.