ångest tw i guess

får panik varje gång jag har ångest nuförtiden för jag vet verkligen inte hur jag ska hantera den !!!! mina gamla tillvägagångssätt funkar inte så jag måste hitta nya men vet inte vad ?? hade helst velat prata med någon men har ingen här :-) måste vänta tills att alla vaknar i sverige men det e så jobbigt.

sminkade mig och fixade mitt hår för att må lite bättre (mest för att jag inte ska gråta och förstöra sminket hhahah) men jag mår inge bättre. det e typ ingen idé att sätta sig på nåt cafe för att jag vet att jag kommer börja gråta. att gå ut på promenad är inte heller nåt alternativ för det är supervarmt och luften är så himla dålig. hade velat distrahera mig med netflix men jag har ju mina finals att plugga till samtidigt som jag inte kan fokusera ordentligt pga ångest :----)

dagens känslor är iaf: obetydlig, ensam, utlämnad, värdelös, dåraktig