Riktigt namn:
sazsi lydia castiel Civilstatus:
Singel
Läggning:
Bisexuell
Intresse:
Nörda
Bor:
Själv
Politik:
Vänster
Dricker:
Vin
Musikstil:
Allt
Klädstil:
Svart
Medlem sedan:
2008-07-12
För att få i dig mer protein kan du exempelvis minska ditt fettintag, det brukar vara en rätt stor bov i dramat.
Hm. Finns ju allt möjligt. Linser och ärtor är ju bra. Sen finns det protein i potatis, i fullkornsprodukter och i nötter/frön (dock sabbar en lätt omega 3/omega 6-balansen om en äter en massa fröer, så lagom är bäst där i guess). Sen finns det ju strukturerat sojaprotein i torkad form som ska efterlikna köttfärs, schnitzlar osv. Brukar vara rätt prisvärt. Groddar är också bra. Och gröna blad.
Viktigt att komma ihåg att alla proteinrika livsmedel inte innehåller fullvärdigt protein. Så en måste kombinera dem för att det ska funka.
Det tror jag du kommer göra, men det beror ju visserligen hur du äter. Jag blev väldigt mycket friskare bara av att utesluta animalier helt, men vissa hälsofördelar upplevde jag inte innan mitt fettintag sänkts.
Har du tittat in på vegania.net? Det är en himla bra sida, har i princip all info du kommer behöva om hur en ersätter saker, vad en behöver äta för att få i sig all näring, massor av recept osv.
Awesome!
Ja, det är absolut ultimat ur hälsosynpunkt.
Jag har blivit mycket friskare sen jag blev vegan. Hade ju astma och var allergisk mot en massa frukter innan, det är helt borta nu!
Peppar dig gärna med recept och erfarenhet om du vill.
Kaffe. Är barista. Dvs, bara ta skit och aldrig få någon uppskattning. Underbart jobb när man är deprimerad. Jag sitter i soffan och är otroligt sällskapssjuk, men jag skulle aldrig orka träffa någon. Paradoxen av att vara deppad och trött. Man känner sig så jääävla ensam. Men tanken på att umgås med andra människor får mig att vilja kräkas.
Jag har också astråkigt. Men samtidigt är jag helt inkapabel att lyckas göra något annat än att sitta här. Helt slut efter 7e jobbdagen i rad och imorgon är det mer jobb som gäller... Vad gör du för nått?
