Jag brukar ligga helt stilla och blund. Och med helt stilla menar jag inte ens att tex klia sig någonstans om om det behövs.
Sedan tänker jag bara på ett mörker, helt svart, inga ljus inga objekt. Samtidigt som jag slutar att tänka medvetna tankar och bara låter rösten i mitt huvud vara tyst.
Med andra ord så stänger av mig själv typ.

Jag brukar stänga av, blunda och skapa ett vitt rum i mitt huvud med en stor spegel på ena väggen och titta runt i det. Ingen aning om vad det är som är så effektivt med det men det funkar för mig. Eller ett kök, analyserar allt i det väldigt detaljrikt och går ut på en balkong och blickar ut över landskap, typ!