orkar inte

tänker ord skita lite här nu okej tack bah

sitter jämt och pratar med vänner på discord, det är något vi gör dagligen. idag fick jag en sån enorm överstimulans att jag var tvungen att lämna för att ha en panik attack i min ensamhet. brukar njuta av att kunna sitta i tystnad och plötsligt kunna komma med an ADHD tanke som genast blir besvarad. brukar aldrig bli såhär överstimulerad när jag har två av mina bästa vänner där, de brukar kunna hålla min hjärna på en jämn nivå bara av att finnas. men något bara hände nu och jag är livrädd att det ska hålla i sig och att jag kommer att börja dra mig undan igen. drar jag mig undan nu vet jag inte hur läng jag klarar mig. de är mitt skyddsnät, min livlina. som jag mår nu kan jag inte leva utan dem, men fight or flight känslan jag får av överstimulansen gör ont i både huvud och bröst. orkar inte finnas där om jag ska känna såhär.

fan mitt ex var verkligen spiken i kistan för mitt redan svaga psyke. fick mitt möte med läkaren flyttat fram en dag, och kuratorn ska med, kanske känner mig mer säker då. grinade till henne att jag inte ville gå själv, känner mig inte säker där. men vad ska jag göra, det finns inte många läkare ute på glesbygden.

önskar mig en riktig kram och en mysig sommar kväll med dimma, åska och regn. inte kall ensamhet och en jävla snöstorm.