Vi med panik ångest

Jag har själv inte upplevt dessa riktiga panikångestattackerna men har haft partners som levt med detta. De gånger jag varit närvarande har jag hjälpt till genom att helt enkelt ligga och hålla om partnern. Jag har inte behövt säga något eller göra annat än att finnas där för partnern. Det har hjälpt alla gånger.

fisknylle: för mig brukar det bah hjälpa att nån håller om mig elr så måste jag fake skratta åt videos xD

Brukar ligga orörlig ibland skakande då e de bara o fästa blicken på nått o härda ut

Tack men inget funkar yuki_sakuru

Har någon nåt tips på hur man kan få bort sin panik ångest asså då menar jag inte att man kan få bort den helt å hållet för alltid men iaf är det någon som har nå förslag?