social skräck

jag har fan stora problem... vad kan göra det så svårt att säga "hej" till någon? Varför kan jag inte? vet inte hur många chanser jag kanske har sumpat pga det här. liksom jag kan inte ens ringa personer jag känner väl för att jag är för rädd för det! och jag kan inte sätta fingret på varför det tar emot så jävligt.
det är iaf tillräckligt stort problem för att jag nu ska få psykologisk hjälp för att jag inte kan föra mig med människor som man ska. Och jag blir ju så irriterad på mig själv som inte kan ta mig själv i kragen och försöka göra nått åt det här på egen hand.