Ugh

Vet inte vad som är fel på mig. Jag blir bara sämre och sämre på att bibehålla konversationer, vilket verkligen inte är vad jag behöver just nu.
Har den här konstanta viljan att bara prata, men jag kan inte. Det kommer inte ut något med något slags värde, det är bara skit, skitsnack, frågor om hur någon mår, vad någon gör,.
Hur blir man bra på att prata eller att uttrycka sig alls?