Träning :D

Träningen börjar ge resultat på överkroppen och lite på benen! :D
Började träna:

Hantlar 7 kg 3 set 12 reps
Stång med 15kg på 3 set 12 reps
Bröst 5kg med hantlar 3 set 12 reps
Bröst maskin 25 kg 3 set 12 reps
Mage 18 kg(hela magen) 3 set 12 reps
bara magmusklerna 40 kg 3 set 12 reps
Överrygg 25kg 3 set 12 reps
Nedre rygg 20 kg 3 set 12 reps
Rygglyft 5kg 3 set 12 reps

Just nu:

Hantlar 10 kg 3 set 12 reps
Stång med 20kg på 3 set 12 reps
Bröst 8kg med hantlar 3 set 12 reps
Bröst maskin 35 kg 3 set 12 reps
Mage 31 kg(hela magen) 3 set 12 reps
bara magmusklerna 50 kg 3 set 12 reps
Överrygg 35kg 3 set 12 reps
Nedre rygg 30 kg 3 set 12 reps
Rygglyft 10kg 3 set 12 reps

Känns rätt bra imo!
Äter Kreatin och proteinpulver för att få ut mer av träningen och mer effekt och så att man får lite större muskler! =)

// Thias