KBT kanske?

På senare tid har jag känt mig överväldigad på ett sätt som jag inte är van vid. Det känns som om jag är i otakt med mig själv. Detta har pågått sedan jag bestämde mig för att sluta dricka alkohol för 70 dagar sedan.

Trots de senaste veckornas utmaningar, som bilproblem, arbetslöshet och vardagens friktioner, känns mitt känsloliv och energinivå annorlunda. Jag tycker att jag känner uttråkad större delen av tiden och jag känner att saker och ting borde vara annorlunda.

Jag trodde att mitt beslut att ta en paus från alkoholen skulle ge mer energi och lycka i vardagen. Jag förväntade mig ett uppsving av energi och balans som skulle hjälpa mig att komma igång med sånt jag behöver och vill göra. Men det har visat sig vara svårt att komma igång med det mesta, även sånt som jag tycker är kul som träning och musik.

Jag har haft rätt lite energi och jag upplever det som att jag har svårt att ha roligt. Jag saknar de glädjekickar som får allt att kännas bra i stunden samtidigt som jag krigar mot den jobbiga känslan av att tiden tickar iväg konstant.

Jag tycker att det känns som att vardagen har blivit grå och att humöret ännu svänger en del . Visst så blir jag inte arg särkilt ofta längre, men däremot känner jag mig ofta nedstämd. Jag trodde först att detta skulle gå över eftersom det bara var "alkoholens fel", men det verkar vara djupare än så.

Jag har tidigare inte haft svårt att slutföra projekt, men nu påbörjar jag mina projekt och tappar motivationen rätt snabbt. Jag skjuter istället upp dessa projekt och glömmer bort dem. När jag sedan är trött så väntar jag på att dagen ska ta slut så jag kan vakna upp med ny energi, bara för att vakna trött direkt på morgonen trots 8 timmars sömn och karusellen börjar om igen.

Att jag valde att ta en paus från alkoholen ångrar jag inte, särskilt nu när jag inte tänker mycket på alkohol längre och detta känns som att det ligger djupare än något utifrån. Men jag tror att det är dags att börja med KBT igen för att få hjälp med att sortera mina tankar.

För det enda roliga i livet kan inte bara vara att klura ut svaret på frågan "vad ska vi äta ikväll?".
Det är dags att göra något åt det här.