Känslomässigt kaos

Det är vad natten varit. Helt plötsligt går jag från lite ångest till sådan extrem ångest, och sedan börjar jag storgråta, skaka, hyperventilera, jag tappar kontrollen över mig själv. Alla känslor kom till mig samtidigt, som ett enda stort virrvarr av kaos. Jag grät i säkert över en timme. Ibland blev det mindre, jag kunde andas i fem minuter, sedan kom det tillbaka som floder.

Jag hade flera vänner som skrev till mig och frågade hur det var när det hände, kändes jättebra, det hjälpte mig verkligen.
Ångesten gör att jag tror att alla avskyr och hatar mig, så att någon skrev och brydde sig visade mig att det finns folk där som faktiskt tycker om mig, jag kanske inte är så dålig trots allt.

Med ångest kommer övertänkande, men övertänkande kommer mer ångest, jag har hamnat i en ond spiral. Men jag ska klara det, jag sa ta mig ur detta och det kommer att bli bra. Heja mig, jag e bäst.