11 dagar nykter

Har varit 11 dagar nykter nu, samt 5 dagar rökfri. Känns så bra och är riktigt stolt över mig själv.

Ska hålla mig nykter i minst en månad (så 30 dagar satsar jag på), eftersom av de tre senaste gångerna jag druckit så har jag spytt två gånger och fått en panikattack en gång. Så känner att min kropp, psykiskt och fysiskt, inte vill eller bör dricka alkohol för tillfället. Sedan ska jag se till att börja svagt, hålla mig till cider och öl på max 5%. Aldrig mer sprit, men kanske något glas vin i framtiden, om min kropp väljer att hantera alkoholen som den gjorde tidigare.

Rökfri är mest för att jag inte vill riskera att infektera min smiley i onödan, pluss, jag sparar en massa pengar på att inte röka. Och att stanna nu, kanske en månad (30 dagar), kommer minska min personliga risk för att bli beroende.
Vissa dagar har jag fått ett riktigt röksug, har det just nu. Men har inga cigg och Tara har mina pengar för det, samt klockan är halv åtta på morgonen, och det är tur det. Jag kan inte röka, det är bortom min kontroll just nu. Jag får bara lida igenom de timmarna då jag har ett riktigt röksug, så får jag hoppas på att det försvinner, eller iaf blir lättare att handskas med.

Är dock en så envis person ibland så om jag bara jobbar hårt så kommer jag varken dricka eller röka på de där 30 dagarna.

Största utmaningen var förra helgen, på ett parkhäng som var astråkigt. Några av mina vänner var påverkade och de såg ut att ha det lite roligare, vilket var bra.
Det är aldrig kul att vara nykter när alla är medelmåttigt fulla på en tråkig fest.

Men klarade det, och får hjälp av mina vänner också. Har sagt till dem att jag måste hålla mig nykter och att de ej ska bjuda mig och även att de ska ta ifrån mig dricka om jag får av någon annan.
Och Laima frågade Raffa och hon fick smaka av hennes vin, och Raffa frågade mig om jag ocksåville ha, men hon kom sedan på att jag inte ska dricka, och sa typ: Nej juste, du ska ju ej dricka.

Och Tara bjöd lite folk på vin eller ngt, eller så var det bara en person. I alla fall så sa hon till mig att jag ej skulle dricka något och det var därför jag ej fick av henne.

Och jag är så glad när mina vänner hjälper mig så. Är så glad att Raffa kom på att jag ej ska dricka och tog bort den från mig, även om det ej e hennes jobb att hålla koll på mig. För jag tror att jag skulle sagt ja och smakat om hon ej sagt till mig.
Och är glad att Tara sa att hon ej gav mig för att jag inte skulle dricka något, istället för att ge folk och ignorera mig. Jag vet att det inte skulle varit illa menat om hon ignorerade pga ska ju ej dricka, men det var fint att hon förklarade varför jag inte fick när andra fick, och att hon samtidigt påminde mig. Hon var ju inte skyldig mig något vin, men fint iaf.

Senare så splittardes vi, och jag Raffa och Jorge åkte hem till Jorge för att sova. Och på vägen dit sa jag att jag hade hållt mig nykter hela kvällen/natten, inte ens smakat pyttelite alkohol, och att jag var väldigt glad och stolt över mig själv pga det.
Och de var så fina, de sa grattis, bra gjort och att de var stolta över mig (idk exakt, e lite blurry hela natten trots att jag var nykter). Och jag behövde verkligen höra det känner jag.

Jag behöver någon som kan ta ifrån mig spriten om jag håller på att dricka, påminna mig att jag inte ska dricka när jag ska gå ut eller när jag är ute. Samt kan säga att det är bra gjort av mig att inte dricka när jag klarat t.ex ett parkhäng med alkohol.

Jag gör ju detta främst för mig själv, men samtidigt vill jag göra det för mina vänner också. En av mina vänner sa att på mitt hemmakrök (då jag både soydde och fick en panikattack), när jag fick min panikattack och gick ut ur läge heten, så mådde den personen väldigt dåligt pga det. Och att ibland när jag blir full så blir jag väldigt ledsen och det gör att andra måste ta hand om mig eller oroa sig för mig när alla bara vill ha kul (nu var inte detta de exakta orden, men detta var kort vad personen ville komma fram till).

Och först var det lite jobbigt att höra, för ja, jag mår dåligt och ibland gör alkoholen det värre och ibland inte. Men det är aldrig så kul när någon säger till en att ta det lugnt med något och även om en gått med på det så tar de upp att andra mår dåligt pga jag mår dåligt. Och känner mig så skyldig då, för då blir jag mer rädd för att uttrycka mina känslor ordentligt.
Alkoholen har ibland reagerat så att jag blir mer öppen för saker, och även känslor. Och då jag är så ovan vid massa känslor, speciellt de av starkare slaget, så vet jag inte hur jag ska hantera alla dessa känslor som plötsligt kom, och bryter ihop.

Men kände att ok, ska ta det och använda det som en push i att klara detta. Jag ska hålla mig nykter för mig själv, för att jag ska må bättre, men även för att inte bli en börda vid tillfällen då folk kommer för att ha kul.

Men jag hoppas mina vänner kan säga att det e bra gjort av mig ibland, att jag fortfarande e nykter. Kanske efter en fest som hade alkohol, eller bara när det gått två veckor. Det är så skönt att bara höra av någon att de tycker att vad en gör är bra och att en ska fortsätta så.
Men mina vänner har sagt det innan, och de är väldigt fina personer så jag tvivlar inte ett dugg på att någon av dem kommer uppmärksamma det efter någon fest eller något sådant.
Och hoppas att de orkar hålla lite koll på mig i början, så att jag inte smygdricker. Vill egentligen gärna klara 60 dagar, men 30 är målet för studen.

Jaja, jag har fortfarande inte somnat. Om jag somnar nu får jag ca 57 minuters sömn, får se hur det går!