FancyPants gästbok

hahaha min kompis som jag ev. skulle bott hos dissade mig för sin fuckboy ://///
plus fick jobb här i götet och ny bostad så stannar här tills vidare!!!

HEEEEEJ :D:D:D:D:D:D:D:D
hallå jag har börjat få stabil inkomst nu/snart/snarligen så tänkte tjota upp till ESS-TEE-HÅÅ-ELL-EMM nån gång snart VILL DU SES

Ah då förstår jag!
Well vi får väl se om vi ser varandra på Fashionweek, kommer hänga med GIVENCHY

gååår du i skooolan?

Skola
Du?

Åhå!
Vilken visning?

:"))!!!!! <3

så jääävla unforgiving

<3 8D

Haha se där

haha how did you know I was in it?

lol ja!

content warning!! folk jag följer på tumblr taggar nazism med det haha vill ta det säkra före det osäkra:--) så ppl kan välja om de orkar få ångest över sånt om de får det

har för mig att dom skulle äta den, den var gjord av kött sa dom.

taaaack!!!! d ägde

Det är bra med kolhydrater för att ladda på sig extraenergi ja och ha överskott, men du kan göra det med fett och protein också. Fast ska du upp mkt så är det bra att äta mkt kolhydrater också. För du vill inte äta mer än ca 40-50 gram rent fett per måltid, för tar du för mkt fett (för att du saknar kolhydrater för energi) så kmr du att så sämre hormonklimat som "kan" påverka negativt. Så du behöver inte tänka att du ska ta bort alla kolhydrater du ser, du kan fortfarande äta en del om du har som mål att gå upp, men se till att få i dig veggie fats som kokosolja, nötter, frön och rapsolja ist för att bara ta energi från kolhydrater. Sen när du tränar på högre nivå/om du redan gör det, så ska du fortsätta äta kolhydraterna för om du tar nästan all energi från fett så kmr det bli för mkt fett.

Du måste ju inte ta bort kött, men det är bra om du inte vill ha kött. Jag äter kött tillsammans med pastan. Men vill du exkludera kött så är det viktigaste att lära sig massa såser och röror du kan ha till, för då är det ju pastan i sig som är "rätten", om du kör utan kött. Å då ha en krämig sås med veganska köttersättare i kan ju vara en variant. Eller lätta såser, alla olika såser.

Det är typ 15% kolhydrat på de flesta, och 18-20% fibrer. Du har säkert sett på bröd som marknadsför sig som fiberrikt, så har dom 3-6% bara och får folk att tro det är bra. Men vill du ha kolhydrater till träningen så kan du först ta reda på om dina behöv ens kräver det, för i de flesta fall behöver du inte kolhydrater, eftersom du kan använda fetter som energikälla istället. Och fetterna innehåller en massa bra saker som kolhydraterna inte alls har, så därför blir fetter en extremt bra ersättare av kokhydrater. Du kmr ändå få i dig kolhydrater via pasta, grönsaker, frukter och kött ändå, så det är ju inte NO carbs. Och om du vill ha kolhydrater kan du ju lägga till det på olika håll som du tkr är gott.

Såhär; vanlig spagetti kostar 10kr för ett kilo. har 8% protein.

Bönpasta på sojabönor har 45% protein och du köper 200 gram (oftast, risenta iaf, och även det andra märket jag köpte) för 30-40 kr beroende på vart du går. Köpte mina lådor för 31 kronor på ica, mkt bra då dom ofta har kostat 40 annars. Det bra med dom här är att du får i dig 45 gram protein om du använder 100 gram, då behöver du inte lägga pengar på att köpa kött tex.

Det tar 3 minuter att laga, blir billigare än att köpa både pasta och kött, och det är kalorisnålare och fräschare (lättare) smak och konsistens än vanlig pasta (om du är ute efter att hålla lägre kalorier). Mindre disk, billigare, nyttigare och lättare att hantera.

Har du bönpasta 100 gram torrt, och en sås med grönsaker har du allt du behöver :- D

Det säljs på vanliga livsmedeslbutiker, har sett på copp, ica och hemköp. Står ofta bland pasta/fröprodukter/bönor.

Ska svara sen, har bara energi åt seriösa saker nån gång ibland/dag om ens det. "tack för svar" :p fint av dig.

Wat? Menar det, att det går att välja båda men att prioritera ena håller mer än det andra. Och att kvotering handlar om att förbise kompetens menade jag inte att feminister tycker, utan alla som kritiserade kvoteringen i fi-tråden sa att det var orättvist då feminister enligt dom förbisåg kompetensen och diskriminerade de mer kompetenta för kvoteringens skull.